Quan i amb quina freqüència es pot consumir CBD?

El que intriga a la majoria de la gent és la quantitat de CBD que es pot prendre, la freqüència amb la qual es pot consumir i si existeix un moment del dia ideal per a això. En general, totes aquestes preguntes poden respondre's amb la frase "el que et funcioni millor". Però en aquest article, repassarem amb detall per què el CBD és una substància que s'adapta molt bé a cada consumidor.

QUIN ÉS EL MILLOR MOMENT DEL DIA PER A CONSUMIR CBD?

Algú vol un cafè amb CBD? Com era d'esperar, moltes persones prefereixen prendre CBD a primera hora del matí, juntament amb altres suplements/medicaments i amb el desdejuni. Però no tots opinen el mateix, i alguns prefereixen prendre CBD a la nit amb el sopar o just abans de ficar-se al llit. En general, tot es resumeix a l'hora en la qual és més fàcil recordar-te de prendre-ho i l'hora en la qual li senti millor a cada persona.

Algunes persones se senten amb més energia i més desperts^[1] quan prenen CBD, per la qual cosa consumir-ho a primera hora del matí té sentit. Uns altres prefereixen prendre-ho unes hores més tard, quan comença a arribar el cansament de la tarda, i així reben una empenta addicional per a poder acabar el dia. D'altra banda, algunes persones indiquen que se senten relaxats i amb somni^[2] després de prendre CBD, per la qual cosa en aquests casos, prefereixen prendre-ho a la nit o abans de ficar-se al llit.

En realitat, no hi ha un moment del dia ideal per a prendre CBD. Tot depèn del que et funcioni millor. Com més CBD consumeixis, serà més probable que desenvolupis un patró basat en com t'afecta en diversos moments al llarg del dia. I, per descomptat, també influeix en quin moment és més fàcil que et recordis de prendre-ho.

HAIG DE PRENDRE CBD JUNTAMENT AMB ALIMENTS?

La ingesta de CBD amb aliments pot ajudar a augmentar la biodisponibilitat (o absorció) del cannabinoide. A l'ésser una molècula soluble en greix, el CBD s'uneix fàcilment als lípids. Els greixos naturals es troben en molts aliments diferents, cosa que significa que és probable que la taxa d'absorció del CBD augmenti si ho consumeixes amb menjar. Algunes persones prefereixen prendre la seva dosi de CBD abans o després d'un menjar abundant, mentre que unes altres prefereixen combinar-la amb un petit aperitiu.

CBD ABANS I DESPRÉS DE FER ESPORT

Cada vegada hi ha més testimoniatges d'esportistes, tant professionals com aficionats, que consumeixen CBD abans i després de competir. Aquest augment en el consum de CBD pot deure's en part a la decisió històrica de l'Agència Mundial Antidopatge d'eliminar el CBD de la seva llista de substàncies prohibides en 2018. Atès que el CBD manca d'efectes psicotròpics i posseeix qualitats que milloren el rendiment esportiu, l'Agència no va creure necessari associar el cannabinoide al cànnabis psicotròpic ric en THC, que continua estant prohibit. Per tant, els esportistes de la NFL, Jocs Olímpics, UFC i moltes altres competicions importants poden consumir CBD abans i després de l'entrenament i les proves esportives.

No hi ha molta recerca clínica detallada sobre el consum de CBD en l'esport, però els científics i els consumidors estan intrigats. Considerant el paper del sistema endocannabinoide en la mediació^[3] de les funcions fisiològiques relacionades amb el somni, l'energia, la coordinació o el metabolisme, entre altres, val la pena analitzar si els cannabinoides exògens com el CBD poden influir en aquest sistema per a beneficiar als esportistes. Molts esportistes passen molts nervis abans de les competicions, i després se senten esgotats, amb dolor muscular i inflamació, per la qual cosa existeix una necessitat generalitzada d'alguna substància que pugui ajudar-los amb aquests problemes.

L'objectiu de qualsevol rutina d'exercici és ajudar el cos a funcionar de manera més eficient durant l'activitat, i reduir a més la quantitat de temps que comporta la recuperació posterior. Té el CBD algun potencial aquí? Per desgràcia, no hi ha vincles directes, però, per a obtenir més informació, podem acudir als estudis que informen sobre el potencial del CBD per a l'ansietat^[4], el somni, la inflamació^[5] i l'alleujament del dolor.

AMB QUINA FREQÜÈNCIA ES POT PRENDRE CBD?

Igual que no hi ha un moment del dia perfecte per a prendre CBD, tampoc hi ha un horari perfecte i efectiu per a tots. Hi ha gent que prefereix prendre-ho diàriament per a establir uns nivells regulars de CBD en el seu cos. Altres persones prefereixen prendre-ho només quan és necessari, perquè mantingui la seva efectivitat en el tractament d'unes certes malalties. Dependrà tot del teu cos i del motiu pel qual el prenguis.

Igual que moltes altres substàncies, el CBD pot acumular-se en el cos amb el temps. Es creu que això pot portar a un augment en els receptors de cannabinoides, la qual cosa fa que tot el sistema endocannabinoide sigui més receptiu i eficient.

El temps que el CBD roman en l'organisme varia molt depenent d'una sèrie d'elements, incloent la dosi ingerida, el pes del consumidor, la quantitat de greix corporal i la freqüència amb la qual es pren. Quan es tenen en compte tots aquests components, el període de temps pot variar des d'uns pocs dies fins a un parell de setmanes.

FACTORS QUE AFECTEN LA INGESTA DE CBD

Hi ha moltes variables que poden influir en la forma en què el CBD afecta a les persones. Alguns d'aquests factors, com el greix corporal i el pes, no es poden modular immediatament. No obstant això, altres factors com la potència i la dosi, són més fàcils d'ajustar a cada moment. A continuació pots consultar els elements més importants a l'hora d'ingerir CBD.

• DOSI ADEQUADA

Igual que ocorre amb moltes substàncies, no existeix una "dosi adequada" de CBD que funcioni per a tots. Existeixen factors com el pes, el metabolisme i la genètica que poden influir en la quantitat de CBD que una persona decideixi consumir. Dit això, les dosis normalment es mesuren en mil·ligrams, i poden variar completament, des de 2,5mg fins a les dosis de casos clínics que poden arribar a uns pocs centenars de mil·ligrams. Un altre factor que cal considerar és la via de consum. Per exemple, la ingesta de CBD per via oral i els comestibles triguen més a arribar al torrent sanguini degut a aquest efecte de primera passada^[6], mentre que l'administració per via sublingual triga pocs minuts. D'altra banda, els productes tòpics de CBD s'apliquen directament sobre la pell, i el cannabinoide no arriba al torrent sanguini.

Encara que no existeix un estàndard per al dosatge, pots consultar la següent taula per a fer-te una idea general de quant CBD consumeix una persona en funció del seu pes en kg.

Consulta la nostra guia detallada sobre com dosar CBD correctament segons cada mètode d'administració.

Calculadora de CBD

Efecte

Suau

Mitj

Intens

Pes

40 - 70 Kg

70 - 110 Kg

+110 Kg

Dosi:

0 mg

Calculadora de CBD

Efecte

Mild

Medium

Severe

Pes

40 - 70 Kg

70 - 110 Kg

+110 Kg

Dosi:

0 mg

• TIPUS DE PRODUCTE

A mesura que augmenta el mercat del CBD, els clients tenen moltes opcions pel que fa a la varietat de productes disponibles. Els diferents productes no sols ofereixen vies alternatives d'administració, sinó que també brinden resultats completament diferents.

Per exemple, els extractes d'espectre complet presenten una combinació de diferents fitoquímics que conté el cànnabis, inclosos cannabinoides, terpens i flavonoides. Totes aquestes molècules treballen en equip per a proporcionar un efecte natural i equilibrat.

D'altra banda, altres productes com els cristalls de CBD aïllat ofereixen grans quantitats de CBD amb una quantitat mínima de terpens. Encara que aquests productes no ofereixen els mateixos efectes sinèrgics, permeten que els consumidors tinguin accés a grans dosis que no podrien obtenir d'una altra manera.

• QUALITAT

La qualitat de l'oli de CBD també determina com afecta el CBD a cada persona. En comprar CBD, cal tenir sempre en compte el procés que realitza cada empresa per a garantir la millor qualitat d'oli possible. Moltes empreses no poden demostrar les seves afirmacions amb dades, i molts productes contenen nivells més alts de THC de l'indicat, així com impureses.

En Royal Queen Seeds fem tot el possible per a garantir un oli de CBD net i segur. El nostre oli procedeix de plantes de cànem de la UE conreades de manera ecològica i amb un contingut de THC no superior al 0,2%, segons les regulacions de la UE. A més, utilitzem extracció amb CO₂ supercrític per a separar els cannabinoides i terpens de la matèria vegetal i qualsevol possible contaminant. El resultat final és un producte net, d'alta qualitat i d'ampli espectre, amb nivells mínims de THC.

Exempció de responsabilitat mèdica
La finalitat de la informació recollida en aquesta pàgina, en enllaços externs o utilitzada com a referència aquí és exclusivament divulgativa i no ha de considerar-se com una recomanació professional, mèdica o legal. Royal Queen Seeds no aprova, defensa ni promou el consum de drogues legals o il·legals. Royal Queen Seeds no es fa responsable del contingut de referències incloses en les nostres pàgines o pàgines a les quals dirigim els nostres enllaços, que aprovin, defensin o promoguin el consum de drogues legals o il·legals, o activitats il·legals. Si us plau, consulta amb el teu metge o professional de la salut abans de consumir qualsevol dels productes o seguir els mètodes esmentats, referenciats o enllaçats en aquesta pàgina web.